目次 (jpeg画像あり 260kb) 第Ⅰ章 どんぐりころころ?ーコメ以前の植物食 第Ⅱ章 おむすびころりん!ーコメの登場とそれ以降 第Ⅲ章 始めちょろちょろ中ぱっぱー調理器具と技術 第Ⅳ章 おにぎり今昔ー握り飯と具材の歴史